The Happy Habit

Życie jest skomplikowane. Medytacja nie musi tak być.

Dzięki aplikacji The Happy Habit jest to proste. Jeden z wielokrotnie nagradzanych nauczycieli medytacji. Jedna sprawdzona platforma potwierdzona naukowo. Pewność, że każda medytacja jest pozytywnym krokiem w kierunku Twojego wewnętrznego szczęścia. Pobierz bezpłatną aplikację do medytacji i słuchaj bezpłatnych medytacji z przewodnikiem, wyzwań medytacyjnych, snu, muzyki i prowadzenia dziennika tak długo, jak chcesz, bez żadnych zobowiązań.

Opierać się do tyłu. Zamknij oczy. Poczuj, jak wzmacniają się Twoje ścieżki neuronowe zapewniające dobre samopoczucie.

Przenieś zdobytą wiedzę do swojego codziennego życia i obserwuj, jak poprawiają się Twoje relacje, zmniejsza się stres i przytłoczenie, a Twój cel rośnie.

Przejdź na pełną subskrypcję. Za jedyne 5 dolarów miesięcznie lub 49 dolarów rocznie można uzyskać dostęp do setek medytacji z przewodnikiem, mikrowyzwań, utworów muzycznych i snu, ćwiczeń dziennikarskich i kompleksowych kursów.

Stworzony i nagłośniony przez cieszącą się międzynarodowym uznaniem, wielokrotnie nagradzaną nauczycielkę medytacji, Fleur Chambers.

Dołącz do ponad miliona ludzi w 45 krajach, którzy lubią słuchać tego JEDNEGO głosu.

Zacznij od 4-minutowych mikromedytacji (z przypomnieniami w wybranym przez Ciebie czasie), które pomogą Ci sprawić, że szczęście stanie się Twoim codziennym nawykiem.

Opanuj 10 ścieżek do trwałego szczęścia dzięki setkom medytacji z przewodnikiem, snu, dziennika i utworów muzycznych.

Zanurz się głębiej dzięki jednemu z 8 różnych kursów zaprojektowanych, aby pomóc Ci przejść od stresu i przytłoczenia w stronę większego celu, płynności i autentyczności.

Funkcje aplikacji

Tworzyć

Rozwijaj i utrzymuj regularną praktykę medytacyjną nawet w swoim pracowitym i nieprzewidywalnym życiu. Weź udział w wyzwaniu mikromedytacyjnym, które zwiększy Twoje szczęście w zaledwie 4 minuty dziennie. A najlepsze jest to, że aplikacja dostarcza Ci mikrochwili szczęścia bezpośrednio w wybranym przez Ciebie czasie, dzięki czemu medytacja staje się najłatwiejszym codziennym nawykiem.

Rosnąć

Poznaj doskonale wybraną bibliotekę medytacji z przewodnikiem, zaprojektowaną specjalnie, aby pomóc Ci w opanowaniu 10 ścieżek do trwałego szczęścia. Słuchaj z muzyką lub bez. Ta biblioteka będzie aktualizowana 4 razy w roku o nowe medytacje. Obecnie ponad 100 różnych medytacji.

Badać

Dziennikowanie — medytacja, ale za pomocą pióra, idealna w sytuacjach, gdy szukasz większej przejrzystości i kierunku. Zapisz swoją drogę do wewnętrznego szczęścia, korzystając z tych wskazówek dotyczących pisania, które pomogą Ci określić, co czyni Cię wyjątkowo szczęśliwym, a co przeszkadza.

Sen – doskonale dobrana kolekcja utworów, które pomogą Ci zasnąć, ponownie zasnąć w nocy lub zdrzemnąć się po południu.

Muzyka – 30 oryginalnych utworów muzycznych stworzonych specjalnie dla aplikacji The Happy Habit. Idealny do medytacji bez przewodnika, uprawiania jogi, gotowania, czytania lub spędzania czasu w ogrodzie.

Kursy

Zanurz się głębiej dzięki jednemu z 8 kompleksowych kursów trwających od 10 do 30 dni. Każdy dzień oferuje około 8 minut nauczania i 15 minut medytacji. Kursy te, w których bierze udział ponad 100 000 studentów, to jedyne w swoim rodzaju miejsce, w którym można uzyskać głębszą świadomość, wgląd i mądrość.

Pobierz aplikację i przekonaj się na własnej skórze, jak medytacja może pomóc Ci rozwinąć trwałe poczucie spokoju, celu i przynależności oraz przekształcić Twoje zmagania w możliwości rozwoju i odporności.